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domingo, 27 de mayo de 2012

HISTORIA Y EVOLUCION DE LA EDUCACION FISICA

La educación física se imparte a un nivel teórico y práctico.  la mayoría de las asignaciones tienen que ver con la práctica general de la actividad física como ejercicios de velocidad, elasticidad, agilidad, coordinación, fuerza, respiración, entre otras. Así mismo, también se realiza la práctica de deportes que reúnan estos factores, donde los más comunes son: fútbol, basquetbol, natación, gimnasia y voleibol. Otras instituciones optan por deportes o actividades menos comunes como: tenis, danza y béisbol. Igualmente, algunos programas de educación física incluyen temas teóricos como historia, reglamentación deportiva, descripción de técnicas, entre otros.
BENEFICIOS FISIOLÓGICOS

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física
).

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES

Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
Los beneficios comprobados en estas etapas son:La contribución al desarrollo integral de la personaEl control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad

¡LA ACTIVIDAD FÍSICA
ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD!
¡CUESTA POCO, ES FÁCIL Y BARATA!

La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.

13 comentarios:

  1. Diego, muy buena la informacion. Es verdad hacer deporte cualquiera que sea, futbol, baloncesto,natacion, etc, es muy importante porque ayuda al buen desarrollo de nuestro cuerpo tanto fisica como mental y socialmente.

    JUAN MARCELO DIAZ G
    7-1

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  2. Profe No Bajo Los Logros , Mañana No Se , Estoy Asustada , Que Tal Que Sea La Unica sin Levarlo :'O

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  3. hola profe muy interesante esas lecturas me gustaron

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  4. profe las lecturas son muy buenas y nos ayuda fisicamente

    sebastian troncoso g 6-2

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  5. profe las lecturas estan bacanas todo lo del calentamiento ysuclasificacion

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  6. profe esta muy chebre su blog en especial lo de calentamiento


    Laura Camila Vargas 6-5

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  7. profe esta muy chevere lo que dijo y muy bonito

    laura valentina reinoso G
    6-5

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  8. ola profe los textos estan muy interesantes ya q nos dicen q el deportes es muy importante para sosotros
    camilo martinez 7-1

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  9. profe todo los videos e imagenes estuvieron chevres siga enviando chao gracias

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  10. Profe: Muy interesante la lectua, pues ayuda a saber de donde nacio la educacion fisica y a entender que o solo son los ejercicios, sino que nos hace entender los beneficios que nos trae la practica de la misma, MUY MAQUIAS LAS IMAGENES

    SANTIAGO BERNAL PEÑA 6-1

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  11. profe me gustaron mucho las lecturas

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  12. profe donde estan los indicadores o donde los consigo

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